«ТВОЁ идеальное тело»

Со мной ты научишься питаться вкусно и полезно, а тренировки будут в удовольствие и кайф

ОНЛАЙН-КУРС

Ирина Жукова - твой фитнес тренер и нутрициолог онлайн

Старт: 9 ИЮНЯ

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ В РАБОТЕ:

Нацеленность на результат

Тренироваться с удовольствием и в кайф

Разобраться в питании/продуктах/КБЖУ

Изменить отношение к себе и своим привычкам

Мотивация и энергия в каждом уроке

Внимательность и ответственность

Курс создан с особой любовью и заботой о каждой клиентке, во главе основной принцип это - Здоровье!

Я против стандартов 90*60*90. Против ограничений в питании, диет и голодовок. Кушать можно ВСЕ! Я против навязанных стереотипов, против бездумного похудения и накачать мышцы любой ценой! Я за здоровье, за тот вес и то тело, в котором тебе будет комфортно, за изменение жизни к лучшему по средствам избавления от лишних кг и улучшение качества тела.

Потому что красивое рельефное тело это в первую очередь здоровье! Мы вкусно, разнообразно питаемся, не голодаем и при этом совершенствуем своё тело! Поэтому курс я назвала
«ТВОЁ идеальное тело»

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:

Изменить своё тело и жизнь к лучшему

Поправить здоровье

Снизить вес и красиво трансформировать свое тело

Прокачать отдельные группы мышц

Разобраться с питанием

Получить от меня большое количество полезной и эффективной информации

ОБ АВТОРЕ КУРСА

Ирина Жукова

• Фитнес-тренер и нутрициолог
• Опыт работы более 1,5 лет
• Сама себе кейс - я сама прошла путь трансформации тела и знаю всё об этом
• Успешные кейсы и благодарные клиенты

ТРАНСФОРМИРУЯ СВОЁ ТЕЛО - ВЫ ТРАНСФОРМИРУТЕ СВОЮ ЖИЗНь:

Моя история началась более 7 лет назад, когда я четко поставила себе цель - похудеть и сделать фигуру мечты! Посмотрев однажды на себя в зеркало…поняла, что это не Я и только Я смогу это изменить!

Мой вес был 65кг! За год БЕЗ изнурительных тренировок и диет я похудела на 15 кг! При этом качество кожи не пострадало и я не получила бумеранг-эффекта.
Самое главное для меня — это стало моим образом жизни.

Я вывела идеальную схему, основанную на грамотном питании и подборе физических упражнений, которая позволит и вам добиться такого же эффекта!

После чего я настолько увлеклась темой здорового питания и фитнеса, что моя история закончилась получением диплома инструктора групповых программ :)

Конечно же все индивидуально, но если запастись терпением и не рваться за быстрыми результатами, то успех будет гарантирован!

Дипломы и сертификаты оБ образовании:

КЕЙСЫ:

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

ПРОГРАММА КУРСА

0 МОДУЛЬ. НАЧАЛО КУРСА

• 1 урок: Знакомство
• 2 урок: Правила курса
• 3 урок: Адаптация питания. Дополнительные материалы - гайды:
• «Адаптация питания».
• «Белки. Жиры. Углеводы».

1 МОДУЛЬ. ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ

• 1 урок: Постановка целей.
• 2 урок: Замеры тела
• 3 урок: Дополнительные материалы - гайды
• «Расчет КБЖУ».
• «Секреты питания».
• «Вкусно и полезно».
• «Сон. Отёки. Целлюлит»

2 МОДУЛЬ. ТРЕНИРОВКИ.

• 1 урок: тренировка на верх тела
• 2 урок: тренировка на пресс
• 3 урок: тренировка на низ тела

3 МОДУЛЬ.

• 1 урок: тренировка на верх тела и пресс
• 2 урок: тренировка на низ тела и пресс
• 3 урок: тренировка на все группы мышц

4 МОДУЛЬ.

• 1 урок: тренировка на верх тела и пресс
• 2 урок: тренировка на низ тела и пресс
• 3 урок: тренировка на все группы мышц
• 4 урок: кардиотренировка
• Подведение итогов и Бонус

• Чат с участниками
• Обратная связь
• Прямые эфиры
• Ежедневный отчет по питанию

Я САМА

Продолжительность 31 день + доступ 1 месяц

5 500 руб.

0 МОДУЛЬ. НАЧАЛО КУРСА

• 1 урок: Знакомство
• 2 урок: Правила курса
• 3 урок: Адаптация питания. Дополнительные материалы - гайды:
• «Адаптация питания».
• «Белки. Жиры. Углеводы».

1 МОДУЛЬ. ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ

• 1 урок: Постановка целей.
• 2 урок: Замеры тела
• 3 урок: Дополнительные материалы - гайды
• «Расчет КБЖУ».
• «Секреты питания».
• «Вкусно и полезно».
• «Сон. Отёки. Целлюлит»
• Прямой эфир по вопросам-мастермайнд

2 МОДУЛЬ. ТРЕНИРОВКИ.

• 1 урок: тренировка на верх тела
• 2 урок: тренировка на пресс
• 3 урок: тренировка на низ тела

3 МОДУЛЬ.

• 1 урок: тренировка на верх тела и пресс
• 2 урок: тренировка на низ тела и пресс
• 3 урок: тренировка на все группы мышц

4 МОДУЛЬ.

• 1 урок: тренировка на верх тела и пресс
• 2 урок: тренировка на низ тела и пресс
• 3 урок: тренировка на все группы мышц
• 4 урок: кардиотренировка
• Подведение итогов и Бонус

• Чат с участниками
• Обратная связь
• Прямой эфир
• Ежедневный отчет по питанию

Я С ТОБОЙ

Продолжительность 31 день + доступ 1 месяц

8 250 руб.

0 МОДУЛЬ. НАЧАЛО КУРСА

• 1 урок: Знакомство
• 2 урок: Правила курса
• 3 урок: Адаптация питания. Дополнительные материалы - гайды:
• «Адаптация питания».
• «Белки. Жиры. Углеводы».

1 МОДУЛЬ. ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ

• 1 урок: Постановка целей.
• 2 урок: Замеры тела
• 3 урок: Дополнительные материалы - гайды
• «Расчет КБЖУ».
• «Секреты питания».
• «Вкусно и полезно».
• «Сон. Отёки. Целлюлит»
• Прямой эфир по вопросами-мастермайнд

2 МОДУЛЬ. ТРЕНИРОВКИ.

• 1 урок: тренировка на верх тела
• 2 урок: тренировка на пресс
• 3 урок: тренировка на низ тела

3 МОДУЛЬ.

• 1 урок: тренировка на верх тела и пресс
• 2 урок: тренировка на низ тела и пресс
• 3 урок: тренировка на все группы мышц
• Прямой эфир с вопросами-мастермайнд

4 МОДУЛЬ.

• 1 урок: тренировка на верх тела и пресс
• 2 урок: тренировка на низ тела и пресс
• 3 урок: тренировка на все группы мышц
• 4 урок: кардиотренировка
• Подведение итогов и Бонус

• Чат с участниками
• Обратная связь
• 2 прямых эфира-мастермайнда
• Ежедневный отчет по питанию

ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Продолжительность 31 день + доступ 1 месяц

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ: 7

14 500 руб.

КОНТАКТЫ

Email: Iren-kh@mail.ru
ИНН 772022148209

Договор оферты
Политика конфиденциальности